【轉貼】 十二生肖飲食開運

【哈拉】 十二生肖飲食開運

好像每年都一樣~~

生肖飲食開運 》牛、龍、羊、狗→宜黃色食物 命理師說 五行屬土的四個生肖，對照在身體上是腸、胃與血液循環。屬牛的人除了腸胃以外，須多注意腎的保健。屬羊的人流年帶三合，事業會有功名與財運，但土中藏火，不宜過度緊張，以免引起腸胃不適；或過度激動造成中風等問題。 屬龍者土中藏水，今年諸事漸漸穩定，健康、事業及財運均較去年理想，但要注意筋骨及雙腳的保養；去年運勢最差的狗，今年則雨過天晴、一鳴驚人，飲食要留意過敏或腹瀉、便秘。另外，建議龍、狗生肖多吃「方形」的食物，例如「柿子」。 營養師說卅 五行土的顏色是黃，建議多吃黃色系的蔬菜水果，像「柳丁」有大量維他命Ｃ。「木瓜與芒果」等橘色水果，含有β-胡蘿蔔素，具抗氧化功能。但這類水果吃太多，色素沉積，皮膚容易變黃，不過只要停吃一陣子，色素會逐漸消去。 黃色代表食物：柳丁、橘子、木瓜、芒果、胡蘿蔔、鳳梨、萊姆、南瓜、楊桃等 生肖飲食開運》猴、雞→宜吃白色食物 命理師說 五行屬金的猴跟雞，呼吸器官比較虛弱。屬猴者要多注意呼吸道及皮膚的毛病；屬猴今年與太歲相害，表示健康運較弱，心情容易不佳。屬雞的要留心因天氣變化，肺部、氣喘等不適症狀。但今年整體運勢較去年改善許多，將有理想發展。 營養師說 白色是金色在五行中對照顏色，建議多吃對肺部、呼吸系統有助益的「梨子、百合、茯苓」，中醫理論認為有潤肺止咳功能。像「百合」含有澱粉、蛋白質、脂肪及微量的秋水仙素，具有止咳作用，能保養呼吸系統。另外，白色的「洋蔥和大蒜」氣味來自含硫的化合物，具有抗氧化、增加免疫力與降血脂的功能。 白色代表食物：梨子、山竹、山藥、百合、薏仁、蓮子、洋蔥、大蒜、茯苓等 生肖飲食開運》虎、兔→宜吃綠色食物 命理師說 虎、兔五行屬木，照應到身體的肝膽、筋骨等位置。而屬虎的人犯刑剋，要多注意意外災害。屬兔的人明年多桃花，但好、壞都有，要謹慎判斷。另外，要注意健康變化的小警訊。 建議這兩個生肖新年多吃長條狀的食物，如「茄子」會帶來好運。 營養師說 五行中，木為綠色，像綠色的「奇異果」，含有豐富的維生素C，也為低鈉高鉀的食物，對於血壓的控制有益處，也有研究發現每天吃兩顆奇異果可以改善睡眠障礙。深綠色的蔬菜，如「菠菜和綠花椰菜」，提供人體豐富的葉酸，可預防貧血。 綠色代表食物：奇異果、芭樂、哈密瓜、酪梨、芹菜、小黃瓜、花椰菜、菠菜等 生肖飲食開運》蛇、馬→宜吃紅色食物 命理師說 五行屬火的蛇跟馬，心臟、血壓比較容易出問題。屬蛇者今年犯太歲，能量受到影響，要格外留心意外災害。屬馬的人可能因桃花破財，建議感情不要強求，以免心理煩躁。 營養師說 火在五行的顏色是紅色，因此紅色的蔬果適合蛇跟馬，如「番茄、草莓」等。紅色水果大多含有類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用。如番茄有豐富的茄紅素，可改善攝護腺肥大、預防攝護腺癌。 紅色代表食物：番茄、草莓、紅西瓜、紅棗、紅石榴、枸杞等 生肖飲食開運》鼠、豬→宜吃黑色食物 命理師說 屬豬者，今年犯太歲，要特別注意交通安全。但是犯太歲不一定是壞事，而是會有兩極化發展，各方面變化無常，宜動不宜靜。 屬鼠者，吉凶有相互抗衡的現象，為避免急躁破壞事業運，應保持清醒與理智謹慎行事。 豬、鼠五行屬水，腎、子宮部位比較虛弱，因此要多在意這兩種器官的保養。五行中，水的顏色為黑，因此黑色的天然食物很適合這兩個生肖；例如黑豆、黑木耳、桑椹、烏梅、黑葡萄、黑醋栗等。 營養師說 黑色植物富含維生素與礦物質。例如「黑紫色的葡萄」，葡萄籽和皮含有花青素，具抗氧化功能；將葡萄製葡萄乾後，鐵的含量較高，適合缺鐵的貧血者食用。另外，像是「黑豆」可以促進膽固醇代謝，也含有異黃酮素、花青素等抗氧化成分。 黑色代表食物：黑豆、黑木耳、桑椹、烏梅、黑葡萄、黑醋栗、櫻桃、黑莓、藍莓等 【2007/02/16 聯合報】@ http://udn.com/